EL SEXO ES BUENA PARA LA SALUD

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EL EJERCICIO MÁS AGRADABLE DEL MUNDO

Cuando hablamos de hacer ejercicio, podemos indicar (salvando las distancias) que hay uno que supera en placer a todos los demás, nos estamos refiriendo al sexo.

Que si bien no es una disciplina deportiva específica, puede ayudarnos a tener una vida mucho más completa y sana a través de sus múltiples beneficios, entre ellos:

          Quemar unas calorías extra

          Reducir el estrés

          Ralentizar el envejecimiento

          Combatir enfermedades

          Ayudar en la prevención del cáncer

Si ya sabíamos que no teníamos que esforzarnos en demasía para convenceros, estamos seguros de que ahora menos…

http://www.youtube.com/watch?v=opCCc9PVghE&feature=related

COMO EL SEXO MEJORA NUESTRA VIDA.

1. El sexo promueve la salud de nuestro corazón.

Un estudio del “American Journal of Cardiology” sugiere que los hombres que tienen relaciones sexuales dos veces por semana tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) que los hombres que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

La capacidad psíquica y física para tener relaciones sexuales es un indicador de la salud de las personas en general.

Esa regularidad en el mantenimiento de relaciones también nos ayuda a reducir el estrés, beneficiándose de nuevo, nuestro sistema cardiovascular.

Mejor imposible.

2. Quemarás calorías extra

Por si no lo sabías y debido a su brevedad el orgasmo, solo queman unas 25 calorías de media (los menos vigorosos pueden llegar a quemar solo 3 calorías y los de película unas 90)

Sin embargo el preludio de “le petit mort” y dependiendo tanto del vigor con el que se realice así como su duración, puede consumir una media de unas 150 calorías en 20 minutos, es decir, como pasear durante media hora o las mismas calorías que tienen 100 gr de pollo.

Por otro lado, tened en cuenta que eso es más del doble que el gasto calórico de sentarse solo en el sofá y aquí nadie ha dicho que solo podamos quemar 150 calorías una vez al día….

Serian unas 24.000 calorías a los largo del año si hacemos el amor 3 veces por semana de media… no está nada mal.

http://www.youtube.com/watch?v=jp6wMxwZJEc&feature=related

3. Te ayuda a conciliar el sueño de forma natural

Que se lo pregunten a las mujeres…los hombres se duermen con facilidad tras la consecución de un orgasmo, ya que la liberación de una hormona llamada serotonina, es como un “chute” del mejor relajante muscular que existe.

Ya sabes, si te cuesta conciliar el sueño…

4. El sexo ahoga el estrés

Un estudio realizado en Edimburgo, demostró que al igual que el deporte, la práctica sexual reducía el estrés y ayudaban a las personas concentrarse más en sus quehaceres diarios.

El estudio fue llevado a cabo en un grupo de estudiantes universitarios el mes previo a unos exámenes de matemáticas, en el que se les sugirió que siguieran unas pautas sexuales específicas. Se comprobó, que el grupo que siguió la línea marcada tuvo durante el examen un mejor control de la presión arterial y de los síntomas de estrés previos a un examen.

5. Sufrirás menos enfermedades

Los que practican sexo con asiduidad (2 o 3 veces por semana), tienen un sistema inmunológico más fuertes que las personas que tienen relaciones sexuales una o ninguna vez a la semana. Sentirnos bien es esencial para nuestra salud y nuestro sistema inmunológico.

Está demostrado que las personas que practican mas sexo tienen un 30 % más de los antígenos de inmunoglobulina A (IgA) en la saliva que las personas que disfrutan de menos relaciones sexuales.

La “IgA” es la primera línea de defensa del organismo contra los resfriados y la gripe.

http://www.youtube.com/watch?v=Fm2xMQZHSBQ&feature=related

6. Más sexo puede dar marcha atrás al reloj biológico.

¿Pueden mantener las relaciones sexuales alejadas las arrugas? Al parecer si, o al menos es lo que dice el    neuro-psicólogo David Weeks.

Tras, un estudio de 10 años de duración, en el que entrevistó a 3.500 adultos en Inglaterra y los Estados Unidos, encontró que las personas que admitieron haber tenido una media de 4 relaciones por semana parecían unos 10 años más jóvenes de lo que realmente eran .

El placer derivado de hacer el amor, libera gran cantidad de hormonas sexuales, incluyendo la hormona de crecimiento, que es crucial en la preservación de la juventud.

Ahorrad dinero en cremas faciales de la manera más agradable.

7.  Los orgasmos frecuentes pueden proteger contra el cáncer

Varios estudios han sugerido que la eyaculación frecuente durante los años puede reducir de forma significativa el riesgo de padecer cáncer de próstata.

En un estudio realizado en EE.UU. a 29.000 hombres, de edades comprendidas entre 46 y 81 años, se les preguntó su historial sexual y de masturbación comprendido entre los 20 y 49 años. Los investigadores analizaron los datos y determinaron que el grupo de hombres que informaron de una media de 21 orgasmos al mes era mucho menos propenso a tener cáncer de próstata que los hombres con un promedio de siete o menos eyaculaciones al mes. Los investigadores especularon sobre los factores de protección :

Al parecer, la eyaculación al reducir el estrés puede limitar el potencial de las sustancias nocivas que pueden provocar el cáncer.

CONCLUSIÓN

A los datos nos remitimos…haz el amor y no la guerra… 

 

http://www.sportfactor.es/blog/2011/08/el-ejercicio-mas-agradable-del-mundo/

 

FRATERNALMENTE

LUIS ROMERO

 

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INTERPRETACION DE LA MIRADA “LA MIRADA DELATA”

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DENTRO DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL, SE UTILIZAN DIFERENTES METODOS PARA DIAGNOSTICAR.

LA INTERPRETACIÓN DE LA MIRADA Y EL MOVIMIENTO DE LOS OJOS ES UNO DE ELLOS.

OS HABREIS DADO CUENTA DE QUE MIENTRAS LA GENTE CONVERSA, SUS OJOS SE MUEVEN.

ESTO PERTENECE AL DOMINIO DE LA NEUROFISIOLOGÍA. DEPENDIENDO DEL LUGAR HACIA DONDE MIREN, SE ACTIVAN DIFERENTES PARTES DEL CEREBRO.

CUANDO NOS ENCONTRAMOS CON ALGUIEN, LE MIRAMOS UNOS SEGUNDOS A LOS OJOS PARA DETECTAR SUS SENTIMIENTOS E INTENCIONES, Y LUEGO BAJAMOS BREVEMENTE LA MIRADA PARA MOSTRAR NUESTRA INTENCIÓN DE COOPERAR. NO HACER ESA PAUSA Y MANTENER FIJA LA MIRADA PODRÍA INTERPRETARSE COMO UNA ACTITUD DESAFIANTE.

DURANTE UNA CONVERSACIÓN, DESVIAR LA MIRADA JUSTO ANTES DE EMPEZAR A HABLAR INDICA QUE LO QUE VAMOS A DECIR ES FRUTO DE UNA REFLEXIÓN MEDITADA, MIENTRAS QUE MIRAR A DERECHA E IZQUIERDA CUANDO NOS HABLAN SUELE SER UNA DEMOSTRACIÓN DE DESINTERÉS.

 

MIRAR DIRECTAMENTE A LOS OJOS DE QUIEN NOS HABLA DEMUESTRA INTERÉS Y ATENCIÓN, PERO MANTENER UNA MIRADA DIRECTA DURANTE TODO EL TIEMPO ES DEMASIADO AGRESIVO. EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO, POR EJEMPLO -EN LA QUE DEBEMOS DEMOSTRAR TODO EL INTERÉS DEL MUNDO-, CONVENDRÍA MIRAR A LOS OJOS DEL ENTREVISTADOR AL MENOS EL 80% DEL TIEMPO.

 

CUANDO SE MIRA HACIA ARRIBA, SE ESTÁ TRABAJANDO CON IMÁGENES.

SI SE MIRA HACIA ARRIBA Y HACIA LA DERECHA, SE ESTÁN CREANDO IMÁGENES NUEVAS, Y SI ES HACIA ARRIBA Y A LA IZQUIERDA, EL CEREBRO ESTÁ RECORDANDO IMÁGENES.

 

SI DURANTE UNA ENTREVISTA DE TRABAJO PREGUNTASEIS AL CANDIDATO SI TIENE EXPERIENCIA Y ÉSTE, AL RESPONDER, MIRARA HACIA ARRIBA Y A LA DERECHA, ESTO SIGNIFICA QUE ESTÁ MINTIENDO, INCLUSO ANTES DE HABLAR. (O INTENTANDO CREAR UNA “VERDAD” ALTERNATIVA)

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MIRADA INOCENTE                            MIRADA INOCENTE

YA SABEIS QUE CON ESE MOVIMIENTO DE OJOS LA PERSONA ESTÁ CREANDO IMÁGENES DE ALGO QUE TODAVÍA NO HA SUCEDIDO. EL CUERPO NO MIENTE.

CUANDO LOS OJOS SE MUEVEN HORIZONTALMENTE, SE ACTIVA EL CAMPO AUDITIVO, ES DECIR, EL CEREBRO ESTÁ TRABAJANDO CON LOS SONIDOS.

CUANDO SE MIRA HACIA ABAJO Y A LA IZQUIERDA, SE ESTÁ CONVERSANDO CON UNO MISMO.

CUANDO SE MIRA HACIA ABAJO Y A LA DERECHA, SE ESTÁ ABRIENDO EL CANAL SINESTÉSICO, EL DE LAS EMOCIONES, LOS SENTIMIENTOS Y LAS SENSACIONES DEL CUERPO.

 

“FULANO ESTÁ CABIZBAJO”. ESTA EXPRESIÓN DEMUESTRA QUE ES DEL DOMINIO PÚBLICO QUE CUANDO UNA PERSONA SE ENCUENTRA DEPRIMIDA MIRA HACIA ABAJO.

NO TIENE SENTIDO DEPRIMIRSE MIENTRAS SE JUEGA AL FÚTBOL, POR EJEMPLO.

EN MUCHOS PAÍSES FUNCIONA UNA LÍNEA TELEFÓNICA ESPECIAL PARA GENTE DEPRIMIDA QUE PIENSA EN EL SUICIDIO. ESTAS PERSONAS SON ATENDIDAS POR ESPECIALISTAS QUE LES PREGUNTAN: “¿HACIA DÓNDE ESTÁ MIRANDO EN ESTE MOMENTO?”. LA REPUESTA INVARIABLEMENTE ES: “HACIA ABAJO”. CONVERSANDO CON LA PERSONA Y HACIENDO QUE SUS OJOS MIREN HACIA ARRIBA, SE QUIEBRA EL IMPULSO DE SUICIDIO.

 

APARTE DE TODOS ESTOS MOVIMIENTOS INCONSCIENTES, TAMBIEN SE PUEDEN APRECIAR OTRAS MANIFESTACIONES, EN EL MISMO OJO… POR EJEMPLO:

CUANDO UNA PERSONA SE EMOCIONA, LOS OJOS SE HUMEDECEN Y ADQUIEREN UN BRILLO ESPECIAL.

CUANDO UNA PERSONA SE ASUSTA O SE SORPRENDE, LAS PUPILAS SE DILATAN…

SI UNA PERSONA OCULTA COSAS, NO ES CAPAZ DE SOSTENER LA MIRADA.

CUANDO UNA PERSONA MUESTRA INSEGURIDAD, SU OJOS CAMBIAN DE ENFOQUE REPETIDAS VECES DURANTE LA CONVERSACIÓN… (TAMBIEN SI SE ABURRE)…AUNQUE EN EL PRIMER CASO, SE PUEDE APRECIAR UNA TENDENCIA “HUIDIZA” EN LA MIRADA, EN LA SEGUNDA ES MÁS DISTENDIDA….ETC.

ESTO POR SUPUESTO NO ES UNA GUIA “EXACTA” DE COMO SE “ENCUENTRA” LA PERSONA EN ESE MOMENTO, PERO SI QUE DA UNAS PISTAS BASTANTE FIABLES…

Y BUENO YA SABEMOS TOD@S… QUE, “LOS OJOS SON EL ESPEJO DEL ALMA…”

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  MIRADA CON AMOR   MIRADA CON ENVIDIA            MIRADA HIPÓCRITA

 

LA POSICIÓN DEL CUERPO

 

LA NORMA FUNDAMENTAL ES LA QUE DISTINGUE ENTRE CERRAZÓN Y APERTURA. LOS BRAZOS CRUZADOS PROTEGIENDO EL CUERPO SON UNA POSICIÓN DEFENSIVA BASTANTE OBVIA, MIENTRAS QUE LAS POSTURAS ABIERTAS DEMUESTRAN RELAJACIÓN, HASTA EL PUNTO -CUANDO SON EXAGERADAMENTE ABIERTAS- DE

 

TRANSMITIR DESINTERÉS Y MALA EDUCACIÓN. EL CRUCE DE PIERNAS «AMERICANO», POR EJEMPLO, CON EL TOBILLO ENCIMA DE LA RODILLA, ES MUY POCO RECOMENDABLE EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO.

 

LOS MOVIMIENTOS DE LA CABEZA

 

ASENTIR REPETIDAMENTE MIENTRAS ESCUCHAMOS PUEDE SIGNIFICAR QUE ENTENDEMOS Y ESTAMOS DE ACUERDO O QUE QUEREMOS QUE NUESTRO INTERLOCUTOR ACABE LO ANTES POSIBLE PARA RESPONDERLE. UNA LIGERA INCLINACIÓN HACIA ADELANTE INDICA QUE ESTAMOS ESCUCHANDO, Y ESCUCHANDO CON INTERÉS SI AL MISMO TIEMPO NOS INCLINAMOS HACIA UN LADO.

 

LAS MANOS

 

A MENUDO NO SABEMOS QUÉ HACER CON ELLAS, PERO ELLAS SIEMPRE ACABAN HACIENDO ALGO, COMO POR EJEMPLO:

 

·         JUGUETEAR CON OBJETOS (SÍNTOMA DE NERVIOSISMO E INSEGURIDAD).

·         ENTRELAZAR LOS DEDOS (UN GESTO QUE EXPRESA AUTORIDAD Y RIGOR, PERO TAMBIÉN VOLUNTAD DE ENTENDIMIENTO Y ESPÍRITU CONSTRUCTIVO).

·         FROTARSE ENTRE SÍ (SÍNTOMA DE IMPACIENCIA).

·         GIRAR PARA MOSTRAR LAS PALMAS (TRANSMITIENDO SINCERIDAD Y FRANQUEZA).

·         TOCAR LEVEMENTE EL BRAZO DE NUESTRO INTERLOCUTOR (PARA PEDIRLE QUE CONFÍE EN NOSOTROS Y CREA LO QUE LE ESTAMOS DICIENDO).

·         TOCAR A UN DESCONOCIDO, EN CUALQUIER CASO, SIEMPRE ES ARRIESGADO, PORQUE TODAS LAS PERSONAS TENEMOS UN ESPACIO PERSONAL DE ENTRE 45 Y 60 CENTÍMETROS QUE NORMALMENTE SÓLO DEJAMOS QUE INVADAN AQUÉLLOS A QUIENES TENEMOS UN AFECTO ESPECIAL.

 

CÓMO CONTROLAR NUESTRO CUERPO

 

ANTE UNA ENTREVISTA DE TRABAJO, ES UN ERROR OBSESIONARNOS EN CONTROLAR AL 100% NUESTRO CUERPO. PERO TAMPOCO NOS PODEMOS OLVIDAR DE ÉL.

 

NO SERÍA CORRECTO INICIAR LA ENTREVISTA EN UNA POSICIÓN MUY RELAJADA, PERO SI NO NOS «SOLTAMOS» MÍNIMAMENTE A LO LARGO DE LA CONVERSACIÓN, EL ENTREVISTADOR PUEDE DUDAR DE LA INFORMACIÓN QUE LE DEMOS, PORQUE PERCIBIRÁ NUESTRO NERVIOSISMO.

 

NO HAY UNA FÓRMULA IDEAL, PERO SENTARNOS EN POSICIÓN RECTA O CRUZANDO DISCRETAMENTE LAS PIERNAS, CON UNA LIGERA INCLINACIÓN HACIA ADELANTE Y LAS MANOS ENTRELAZADAS PUEDE SER UNA BUENA POSICIÓN «DE SALIDA» A PARTIR DE LA QUE EVOLUCIONAR CON LA CONVERSACIÓN.

 

http://www.albionparapsicologia.com/t148-interpretacion-de-la-mirada

http://www.laboris.net/static/ca_entrevista_mensajes-cuerpo.aspx

 

                                          FRATERNALMENTE

                                             LUIS ROMERO 

EL VALOR DE ALLENDE

Por Daniel Manouchehri Lobos, para The Clinic

Hay que tener una altura moral superior, un compromiso infranqueable con los valores propios y unos huevos gigantes para hacer lo que hizo Salvador Allende mientras bombardeaban La Moneda. Bien dijo antes, que tenía un mandato que le había dado el pueblo y que saldría de palacio solo al terminar el periodo constitucional o lo haría “con los pies por delante en un pijama de madera”. La muerte de Allende, que para algunas personas puede parecer un acto de poco valor, es una tremenda e histórica muestra de valentía y consecuencia.

La muerte de Allende no es una muerte de aquellos que en medio de una lamentable depresión dejan de querer vivir. La muerte del presidente Allende es un acto moral y político. El tenía una familia a la que amaba por sobre todas las cosas. Le gustaba la buena mesa, el buen trago, la música y la poesía. Era un eterno romántico. Vivía la política con pasión. Amaba a la vida y la vivía como un enamorado de ella, sin complejos. Para un librepensador como él, existiendo dudas de la existencia de otra vida, esta es la más valiosa, pero los hombres como Allende tienen la valentía de renunciar a lo más querido en pro de un interés superior.

http://www.ivoox.com/playerivoox_ee_534726_1.html

Allende sabía que él era más que una persona natural. Tenía claro que representaba los sueños de miles y la posibilidad real de terminar con las injusticias en que vivían millones de chilenos y chilenas. Tenía la certeza que por sobre ser la persona de Salvador Allende padre, esposo, abuelo, compañero o amigo, él era El presidente de Chile.
Electo por la gente, ratificado por el congreso y juramentado ante la constitución, Allende tenía en su raíz republicana y demócrata la profunda convicción de que al Presidente de la República no se le saca bombardeado por la minoritaria elite que maneja el poder militar y económico.
El acto de Allende terminará contrastándose con el final de la figura histórica de la derecha chilena Mientras Allende hizo un acto para la historia, Pinochet murió arrancando de la justicia que lo investigaba por violaciones a los DDHH y por cuentas ilícitas. Para eludir afrontar la justicia el ex dictador argumento que no era capaz de controlar la memoria, el lenguaje, la orina y los esfínteres, puesto los dementes seniles no eran imputables en la ley chilena. ¿Quien entonces es el cobarde? Ser valiente no es pegarle al más chico, es ser el más chico, y no agachar el moño. Allende tenía claro que combatir era imposible y que arrancar era impresentable. Pudiendo hacerlo, no renuncio, llamo a la gente a no sacrificarse, y pago con su vida la lealtad del pueblo.

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Su sacrificio no fue en vano. Hoy es un potente mensaje moral para las nuevas generaciones. Es como si Allende hubiera podido prever tres décadas después el desprestigio de la clase política y la necesidad de tener figuras que nos demostraran que el hombre sí puede actuar a esa altura. Allende sabía que otros hombres deberían superar ese momento gris y amargo. Sabía que su sacrificio seria el impulso de miles de jóvenes que hoy repletan las grandes alamedas. Sin duda el último acto de Allende es una razón más para pensar que es el más grande de los chilenos en nuestra historia. ¡Allende Superstar!

COLABORACIÓN DEL R.H.:”Lic. Freddy Castillo Juárez”

http://groups.google.com/group/logiademasones/browse_thread/thread/61cac73ff17d4a85
http://www.theclinic.cl/2011/07/22/el-valor-del-suicido-de-allende/